• Coachings de groupe hebdomadaires

  Chaque lundi à 13h.

  Deux personnes sont coachées en direct à chaque séance.
  Tu bénéficies du travail en live ou en replay, sans obligation d’être présente chaque semaine.
  Quand tu peux venir en live, tu passes en priorité.

• Le Parcours Renaissance

  5 modules avec :

  • vidéos courtes

  • visualisations ciblées

  • fiches d’auto-coaching

  Pensé pour être suivi dans le quotidien
  (voiture, marche, routine du matin), même avec un agenda chargé.

• Le Groupe Telegram

  Un espace confidentiel et sécurisé,
  réservé aux femmes ayant grandi avec un parent narcissique.

  Tu peux y déposer ce qui s’active, poser une question,
  et ne pas rester seule entre deux séances.

• Thématique mensuelle

  Un focus par mois
  (couple, argent, parentalité, colère, pression familiale, dépendances…).

  Tu sais où mettre ton attention, sans te disperser.

• Micro-rituels quotidiens

  Chaque jour, une pratique courte
  (phrase, geste ou question), liée au thème du mois.

  Conçus pour être faisables même quand tu manques de temps.

• Trackeur émotionnel

  Un outil mensuel pour observer :

  • ce qui s’apaise

  • ce qui te coûte moins

  • ce qui devient plus fluide

  Même quand les changements sont progressifs.

À l’intérieur de Renaissance, tu vas apprendre à :

• ne plus subir tes réactions comme quelque chose de plus fort que toi

• comprendre ce qui se joue en toi sans te juger ni t’éparpiller

• intervenir autrement dans les moments où, aujourd’hui, tout dérape très vite

• poser des limites plus saines dans tes relations, sans culpabilité écrasante

• sortir des automatismes hérités de ton histoire

• créer des changements visibles dans ta vraie vie, pas seulement dans ta tête